徳島の親戚から鳴門金時とゆぅおぃしーぃさつまいも送ってもらぃましたラブラブ!ラブラブ!

さつまいもの中でも一番おぃしぃらしぃですキラキラドキドキ

で、さっそく調理開始してにひひ音符


さつまいものバター焼きドキドキ

バターと塩こしょう&砂糖とさつまいもの甘さがとっても良ぃ感じで、チビもいっぱぃ食べてくれましたニコニコラブラブ

牛乳がBESTMATCHでした得意げコーヒー


食べ過ぎたケドお通じ良くなりそぅな~音符ワラ
sora’s LIFE-090921_143453.jpg
今日はベランダに七輪出してキラキラお金

肉&さんまを焼きますにひひ

七輪で墨焼きするさんまはなぜにこんなに美味なのかぁぁ長音記号1!?ニコニコニコニコ

今年のさんまは大きくてプックリしてるってTVでみましたひらめき電球ニコニコ

安ぃしイィですょねドキドキ

しかも七輪で焼けば後片付け係はパパなのですにひひ音符

肉は実家から送ってきた土佐牛のタンべーっだ!

タン好き一家だからこれだけでご飯が食べれそぅですキラキラ


食欲の秋ですねドキドキあせる

寝る前にサプリ飲んで半身浴しなくてはッ温泉ニコニコ
すごーく久しぶりのブログ書き2ですニコニコあせるキラキラ
他の人の見てばっかとかメッセのやり取りだけやっててガーン

暇だったのでsoraが飲んでるサプリの成分を今読んでました本


1キトサン

カニやエビの殻、昆虫の表皮、イカなどの骨格、きのこなどの細胞壁に含まれる動物性の食物繊維であるキチンという物質から抽出された成分です。基本的にはカニの殻から作られたものが、市場に流入されます。
キトサンの効果には以上のものがあげられます。

・解毒・排毒    
肝臓が処理しきれない不要物質を排出

・免疫力を高める
体に異物が侵入した時に抵抗する免疫力をつける

・細胞の活性化
白血球を活性化させ化膿性の病気や外傷に効果的

・抗菌・防カビ作用
大腸菌、黄色ブドウ球菌、緑膿菌などに抗菌作用

・腸の掃除
善玉菌を増殖させて、腸内のバランスを保つ

・ガン抑制作用
ガン細胞の増殖を阻止して、免疫細胞を増やす

・血管の掃除
細胞が活性化し柔軟性が増して血管の老化防止に役立つ

・血圧調整作用
血圧上昇の原因となる塩化物イオンを吸収し対外に排出


キトサンは、特にダイエットでは食品の油の吸収を阻止してくれる成分として注目されています。かつ脂肪の排泄も促してくれます。
高血圧の方には食事と一緒に一緒にキトサンを摂取することで塩分の吸収抑制により血圧上昇の改善が可能です。


2ギムネマ

最近話題になっているギムネマ、本当はどんなものだか知っていますか?
ギムネマはインドや中国、アジア各地に生息する植物の名前です。

現地では葉をお茶として飲まれています。
日本でのお茶と同じように、葉を採取し、乾燥させ、刻んでお茶を淹れます。
香りはなくて、少し特有の苦味のある味がします。

このギムネマ、近年学会で発表されて大変な注目を浴びました。
なんと絶対になおることはない不治の病、糖尿病にきくということがわかったのです!
直接糖尿病にきくわけではないですが、糖分の吸収を抑える効果があるので、生活習慣病の予防にもなるのです。
脂肪燃焼促進もしてくれ、便秘や利尿などにも効果があります。

学会ではこんな万能な植物は今までなかったと話題が話題をよび、最近ではたくさんのダイエット食品がギムネマをとりいれています。
烏龍スリムは高濃度のギムネマ抽出成分を含んでいます。


3唐辛子エキス

一昔前にはやった唐辛子ダイエット。
日体大、井川医学博士が「とうがらしの成分カプサイシンの働きによって脂肪分解のアドレナリンが出て新陳代謝を高めるので、唐辛子を食べて、じっとしていてもすぐに体内脂肪が燃えはじめる」とおっしゃっています。
ですが、もちろん烏龍スリムは辛くありませんので安心して飲んでいただけます。


4烏龍茶ポリフェノール

緑茶の茶葉は、カメリア・シンネンシスという植物の葉から作られています。
緑茶は茶葉を刈り取って乾燥させるとき、少し発酵しています。
その発酵が進んで紅茶となり、烏龍茶となります。
実は紅茶も烏龍茶もすべて同じ植物の葉っぱから淹れられているんですね。

ポリフェノールは緑茶にも含まれています。
烏龍茶ポリフェノールは、緑茶の茶葉が発酵する過程でより濃度の高いポリフェノール成分を含んでいます。

この烏龍茶ポリフェノールは緑茶とは比べ物にならないくらい、強い効果があり、食べたし脂肪を消化、吸収させずに対外に排出させるカテキンの作用は緑茶の三倍あるという研究結果がでております。
血管内の脂肪分解酵素リパーゼを活性化して、中性脂肪をいち早く遊離脂肪酸へと分解されるのを手助けします。
そのほかウーロン茶ポリフェノールには、体脂肪の燃焼や活性酸素の減少、糖尿病の抑制、美肌効果もあるといわれています。
しかも飲みつづけることで総コレステロール値、中性脂肪が減少します。



って感じ得意げ得意げ

同時に摂取する事で代謝アップ、脂肪燃焼、排出がバランスよく体内で行われるからダイエットに効果があるよぅですねキラキラ

秋、冬になったら特にこのバランスがうまくできなぃから太りやすぃんですダウンあせる

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冬、太るのヤダなガーンガーン