ちょこちょこ～
な日記の更新ですぃません
仕事＆育児でﾄﾞﾀﾊﾞﾀでした
反省せずにこんなﾍﾟｰｽかも
ﾜﾗ
今日は一番太る成分の紹介ﾃﾞｽ
な日記の更新ですぃません仕事＆育児でﾄﾞﾀﾊﾞﾀでした
反省せずにこんなﾍﾟｰｽかも
ﾜﾗ 今日は一番太る成分の紹介ﾃﾞｽ
いろんな食品の裏に”栄養成分表示”が書かれているﾊｽﾞなんですｹﾄﾞ
ｶﾛﾘｰとかが数字で書いてあるやつです
みんな何を一番気にしますかぁぁ
やっぱ、熱量
脂質
糖質
soraはｺﾚだけを気にしてます
ﾅﾄﾘｳﾑ
塩分のことです
塩はめっちゃ太りますょ
塩＋ｱﾙｺｰﾙとか最低ですな
お酒には合ぅんですｹﾄﾞ、塩をふったえだまめ、塩辛系、醤油をたっぷりつけたお刺身、ﾎﾟﾃﾁ などなど
お酒自体は太らなぃのに、おつまみで太るので要注意
soraはお酒、超～飲むｹﾄﾞ塩分少なめでｸﾞﾋﾞｸﾞﾋﾞです
いろんな食品のﾅﾄﾘｳﾑを見比べたらわかると思うんですけど、
ﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞたっぷりのｻﾗﾀﾞも、朝定番の食ﾊﾟﾝも…
私が一番驚いたのは食ﾊﾟﾝですﾈ
一度見てくださぃ
私は、
ﾗｰﾒﾝのｽｰﾌﾟは飲まなぃ
ﾗｰﾒﾝのｽｰﾌﾟは飲まなぃ
お刺身は醤油を酢で割る
ﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞの代わりにﾚﾓﾝ汁
ﾊﾟﾝよりお米
ﾏｯｸは塩のｶﾀﾏﾘ
ﾏｯｸ控えぎみ
って感じで気をつけてます
なんかもぅ当たり前なｺﾄ～って感じになったけど
信じられなぃ方は塩をたっぷり食べてみてくださぃ
ｵｽｽﾒしなぃですｹﾄﾞ
塩を薄めるために水分をほしがって、
ｵｽｽﾒしなぃですｹﾄﾞ
塩を薄めるために水分をほしがって、
おしっこの回数が減って、体に水分を蓄ぇます
→ﾀﾌﾟﾝ
です
ｺﾚが続くと脂肪ﾁｬﾝになるのだぁぁ
塩恐るべし
soraｵｽｽﾒおやつは芋けんぴ
お通じよくなるしっ
ってゆーお話ﾃﾞｼﾀ
前にｵｽｽﾒしてたｻﾌﾟﾘがｹｰﾀｲで見れなくて注文できなぃ方が多くいたみたぃで
ｹｰﾀｲ版を探してきました
http://
飲みすぎた
食べ過ぎたってあとは絶対忘れず飲んでます
明日も飲み会だし
ﾀﾞｲｴｯﾄにﾎﾝﾄに頼れるｵﾄﾓです