甘ぃお菓子は好きですかぁ
soraはだぁーいすき
です
特にﾁｮｺ系は
甘ぃﾓﾉが好きな方には目がﾊｰﾄ
になるﾀﾞｲｴｯﾄ法です
sora的ﾀﾞｲｴｯﾄだけど
私は毎日、板ﾁｮｺにしたら2枚分は食べてるはずです
私ﾀﾞｲｴｯﾄ中です
太りませんﾖ
ﾓﾃﾞﾙさんも食べてます
ただﾀｲﾐﾝｸﾞが…
食事の前です
血糖値を上げれば満腹感が出るので、食事の前に板ﾁｮｺ1枚をﾍﾟﾛﾘ
ﾁｮｺだけで満足して食事が食べれなければ、空腹が満たされる程度まで
ﾁｮｺじゃなくても、ｹｰｷ、ｼｭｰｸﾘｰﾑ、ｱｲｽ、大福...
甘ぃﾓﾉなら何でも大丈夫
糖分は太りません
限度はあるｹﾄﾞ
ﾀﾞｲｴｯﾄ中は太るからって甘ぃﾓﾉを控える人が多ぃと思いますｹﾄﾞ、
脳を使ぅため、ｶﾛﾘｰを消費するためには糖分は絶対必要です
食べるの大好きなsora向きの食事の仕方です
ﾁﾋﾞにはご飯をたっぷり食べてほしぃから
毎日sora1人隠れてﾁｮｺTIME
注意っ
ご飯はちゃんと食べるｺﾄ
肌荒れ
や体調崩します
ｻﾌﾟﾘを飲みだして6ｷﾛ減になりました
私は元々そんなに太ってるわけではなぃ
と思ぅ
10ｷﾛ、20ｷﾛﾔｾるって書いてあるけどぶっちゃけそれはなぃなぁ
でもこれくらぃのﾍﾟｰｽがsoraには理想だったから、いっか
もぅ夏ですね～
今日の沖縄は真夏日でした
半身浴のあとだし、暑ぃ～