お弁当の日

土曜日、我が子が通う小学校は無事に運動会を終える事ができ、昨日は予備日で給食が停止してあるので、

子どもたちはお弁当です

けいやんから、

「ミニオンべんとうにしてね」

とキラキラした目でお願いされたので、今回もご希望にお答えして、ミニオンを作りました

（ミニオンべんとう…何回目だろ

　もう５回は作ってないかな…）

ミニオン（オムライス）

卵焼き

オクラの肉巻き

チキンナゲット

イカフリッター

カニカマのゴマ油和え

エビグラタン（てんだけ）

コーンクリームコロッケ（けいやんだけ）

デザートはマスカットとなし

ここまで完成させて、子供達を起こしに行ったら、てん、まさかの発熱で学校をお休み

（前日の夜からあやしかったけどね、高熱じゃなかったから、学校行けるかなって、行ってほしいなって…）

しゃぁない、回復してから家で食べましょ
けいやんは、残さず食べてくれるかな

月曜日は振替休みだったので、安定のカラオケ

３時間みっちりとハァ楽しい

（子供とのカラオケがこんなに楽しい私って…）

このあと、けいやんのワック療法の為に眼科に行きました

今回の結果は

右目が０．８　　

左目が０．５

うんうん、両目０．４から、少しずつだけど、視力が上がってる

この調子でこのまま焦らずゆっくり続けていきたいと思います

てんけい運動会

昨日は、朝の６時半まで小雨が続いていましたが、無事、予定通り、小学校の運動会が行われました

今年は見応えたっぷり

２年生

力を合わせて運びます（ペア競技）

ソイヤ２０１７（３年生と合同競技）

ダッシュ４０（個人競技）

５年生

全力８０m走！（個人競技）

のりこえダッシュ！（年長さんとのペア競技）

心をひとつにムカデ！！（４人チーム競技）

ソーラン２０１７（４年生と合同競技）

２１種目中に７競技もあると、退屈な時間もなく、どんどん会が進んでいくので逆にとてもらくでした

その中でも、今年は４・５年生の合同種目、ソーランがとっても楽しみで

てんがソーランのポジションのオーディションに挑戦して、合格し、とても見やすい所で踊れると言うので、朝礼台の真横で撮影できました

５年生のメイン競技でもあるので、指導側も本人達も、力の入れようが違います

これだけ迫力ある競技は、やはり圧巻です

大好きなソーランを一生懸命踊るてんを見て、疲れも吹っ飛びました

我が子ながら、カッコ良かったぁ

真剣に取り組んでいる姿は本当にステキでした

一方、こちらは楽しそぅに

『てとてと』っと走っているけいやん

全力で走って１位を争う競技だと知ってるのでしょうか笑

けいやんは、団体競技での自分の位置をうまく私に説明できず、

「〇〇くんのとなり〜」としか自分の位置を把握してないようで、こちらはけいやんを探すのに必死

手前の子と重なって見えなかったり、やっと見つけたと思ったら移動したり

周りのテントやラインも把握して完璧にポジションを伝えられる５年生の兄とは違い、やはり２年生の伝達力とは、この程度かな…

こちらがスタンバイする位置も分からなかったので、けっこう苦労しました

来年はもう少し詳しく位置を聞けるといいな

運動会はどの角度から撮っても、他の子が写ってしまうので、全ての競技はなかなかアップできませんが、どの競技も頑張りました

運動会のおべんとう

まぁ、毎年似たような内容になります

まん丸エビフライ

チキンナゲット

タコさんウインナー

ミートボール（食べやすい様にカップに分けて）

マカロニサラダ（　　〃　　カップに分けて）

卵焼き

オクラの肉巻き（写真無し）

ハムサンド

色違いいなり

鮭のおにぎり

フルーツ（ナシ・ゴールデンキウイ）
マスカットゼリー

夜中の２時半に完全に目が覚めてしまい、３時半からお弁当作りを開始

５時までにお弁当を作って、５時半から場所取りの為に小学校に並び、７時に子供達を送り出し、８時に再び小学校へ

運動会が始まる前に自分の体力の８割方使ってしまっていたのに、調子こいて、ＰＴＡ競技の綱引きに全力で参加してしまったばっかりに、

午前中で、体力を失ってしまったという…

（しかし、私が参加したチームが優勝しました）

お弁当食べてから、眠くて眠くて

ソーランが始まるまで、残ってる気力だけで動いてた感じだったけど、

今年の運動会も大きなケガや事故もなく、無事におわりました

来年はてんの小学校最後の運動会、鼓笛もあります、泣いちゃわないかな

巡回検診を受けてきました

８月に巡回検診に行ってきました

（自分の中で、２年に一度は検診を受けるように決めています）

そして、先週、その結果が出たので、結果説明会に行ってきました

うん、まぁ、予想通りの結果かな

４０手前にもなれば、いくら自分が健康だと思っていても、少しずつガタが来ているものです

自分でも分からないことを、検診では数値として教えてもらえるので、とてもありがたい機会だと思っています

毎度の事ですが、今回もかなりヒドイ貧血でひっかかってしまいました

鉄分のサプリメントを飲んで補ってるつもりなんだけどなぁ

私にとって、サプリメントは、

絶対飲まなければ、命に関わる重要な薬

という認識ではないので、

つい飲み忘れてしまって、なかなか毎日欠かさず飲むことが出来ず、きちんとした量を摂取できていないのが、現状です…反省反省

鉄分を多く含む食べ物もたくさん教えて頂いたので、もう少しまじめに食事療法をしてみようかな

（糖代謝でもひっかかっちゃったし）

ずっとひっかかっていた心電図が、異常なしなのにはビックリしました

こちらもかなりヒドイ不整脈があるので、絶対引っかかると思いましたが、今回はセーフ

しかしながら、元々ヒドイ貧血持ちなので、激しい運動をするとすぐに視界が悪くなり、息が切れてしまいます

今は週一でプールに行き、子供たちが水泳教室に行っている間の１時間で、１キロを泳ぐようにしているので、こちらを継続していきたいと思います

（子供の頃、選手育成コースでみっちりしごかれたので、水泳は得意です、水の中なら、疲れ知らずです）

結果説明会では、まさかの「がらがらくじ」で当たりが出てしまい、プレゼントがもらえました

めぐりズムの蒸気でアイマスクは参加賞です

健康診断結果についての個人面談があるまでの自由時間で、脳年齢診断をしました

実年齢３９歳、診断結果の脳年齢２８歳

わぁい、思ったより、脳は衰えてなかった

個人面談では、やはり、貧血を改善していくことと、かかりつけのお医者さんで、血球検査をしてもらうことの話でした

何が問題って

私、この年になるまで、かかりつけのお医者さんがいないんです、滅多に滅多に滅多に風邪をひかないし、

前回お医者さんにかかったのは、５年前に足を骨折して整形外科にかかって以降、病院という所に全くいかないのです、今まで、普通の内科に無縁な人生でした

今後の課題

鉄分のサプリメントをきちんと摂取して、貧血を改善させよう

今一度、自分自身の食事を見直そう

無理のない運動を続けよう

自分のかかりつけのお医者さんを見つけよう

２年後の検診では、今回より結果が悪くならないように、自分の体と向き合って健康作りをしていきたいと思います

皆さんは、定期的に検診を受けていますか