巡回検診を受けてきました

８月に巡回検診に行ってきました

（自分の中で、２年に一度は検診を受けるように決めています）

そして、先週、その結果が出たので、結果説明会に行ってきました

うん、まぁ、予想通りの結果かな

４０手前にもなれば、いくら自分が健康だと思っていても、少しずつガタが来ているものです

自分でも分からないことを、検診では数値として教えてもらえるので、とてもありがたい機会だと思っています

毎度の事ですが、今回もかなりヒドイ貧血でひっかかってしまいました

鉄分のサプリメントを飲んで補ってるつもりなんだけどなぁ

私にとって、サプリメントは、

絶対飲まなければ、命に関わる重要な薬

という認識ではないので、

つい飲み忘れてしまって、なかなか毎日欠かさず飲むことが出来ず、きちんとした量を摂取できていないのが、現状です…反省反省

鉄分を多く含む食べ物もたくさん教えて頂いたので、もう少しまじめに食事療法をしてみようかな

（糖代謝でもひっかかっちゃったし）

ずっとひっかかっていた心電図が、異常なしなのにはビックリしました

こちらもかなりヒドイ不整脈があるので、絶対引っかかると思いましたが、今回はセーフ

しかしながら、元々ヒドイ貧血持ちなので、激しい運動をするとすぐに視界が悪くなり、息が切れてしまいます

今は週一でプールに行き、子供たちが水泳教室に行っている間の１時間で、１キロを泳ぐようにしているので、こちらを継続していきたいと思います

（子供の頃、選手育成コースでみっちりしごかれたので、水泳は得意です、水の中なら、疲れ知らずです）

結果説明会では、まさかの「がらがらくじ」で当たりが出てしまい、プレゼントがもらえました

めぐりズムの蒸気でアイマスクは参加賞です

健康診断結果についての個人面談があるまでの自由時間で、脳年齢診断をしました

実年齢３９歳、診断結果の脳年齢２８歳

わぁい、思ったより、脳は衰えてなかった

個人面談では、やはり、貧血を改善していくことと、かかりつけのお医者さんで、血球検査をしてもらうことの話でした

何が問題って

私、この年になるまで、かかりつけのお医者さんがいないんです、滅多に滅多に滅多に風邪をひかないし、

前回お医者さんにかかったのは、５年前に足を骨折して整形外科にかかって以降、病院という所に全くいかないのです、今まで、普通の内科に無縁な人生でした

今後の課題

鉄分のサプリメントをきちんと摂取して、貧血を改善させよう

今一度、自分自身の食事を見直そう

無理のない運動を続けよう

自分のかかりつけのお医者さんを見つけよう

２年後の検診では、今回より結果が悪くならないように、自分の体と向き合って健康作りをしていきたいと思います

皆さんは、定期的に検診を受けていますか