月曜日から金曜日まで、ささっといっちゃいましょう
【月曜日】
鶏つくねハンバーグ和風あんかけ
付け合わせサラダ
ワカメのごまマヨ和え
イカ明太
玉ねぎと玉子の味噌汁
ご飯
自分で作っといてなんですが
この和風あんかけ美味しかったぁ
【火曜日】
さわらの西京焼き
中途半端サラダ
長芋と厚揚げの煮物
たくあん
お吸い物
（お昼のlunchを食べすぎたからご飯無
）
【水曜日】
豚バラ肉とピーマンの青椒肉絲風炒め
かに玉
白菜の中華スープ
ご飯
※てんの体育教室の日だからって、こんな手抜きご飯
【木曜日】
サーモンの香草揚げ
エリンギと玉子の中華炒め
こんにゃくうどん
たくあん
玉ねぎとえのきと絹さやの味噌汁
ご飯
もう少し香草と塩を多くすれば良かったなぁ
この日は、何故か胃が痛かったから、食前に
牛乳を
【金曜日】
ささみのから揚げ
タコとワカメの酢の物
餃子（中華料理屋さんの）
ワカメめかぶスープ
ご飯
メインがから揚げだったから、何となく餃子も食べたくなって、急遽、中華屋さんに電話しちゃった
今週もこんな感じでうまい具合に手を抜いております
（ん
うまくない）
美味しく頂きました
ご馳走さまでした
【月曜日】
鶏つくねハンバーグ和風あんかけ付け合わせサラダ
ワカメのごまマヨ和え
イカ明太
玉ねぎと玉子の味噌汁
ご飯
自分で作っといてなんですが
この和風あんかけ美味しかったぁ
【火曜日】
さわらの西京焼き中途半端サラダ
長芋と厚揚げの煮物
たくあん
お吸い物
（お昼のlunchを食べすぎたからご飯無
）【水曜日】
豚バラ肉とピーマンの青椒肉絲風炒めかに玉
白菜の中華スープ
ご飯
※てんの体育教室の日だからって、こんな手抜きご飯
【木曜日】
サーモンの香草揚げエリンギと玉子の中華炒め
こんにゃくうどん
たくあん
玉ねぎとえのきと絹さやの味噌汁
ご飯
もう少し香草と塩を多くすれば良かったなぁ
この日は、何故か胃が痛かったから、食前に
牛乳を【金曜日】
ささみのから揚げタコとワカメの酢の物
餃子（中華料理屋さんの）
ワカメめかぶスープ
ご飯
メインがから揚げだったから、何となく餃子も食べたくなって、急遽、中華屋さんに電話しちゃった今週もこんな感じでうまい具合に手を抜いております
（ん
うまくない）美味しく頂きました
ご馳走さまでした