おはようございます
今朝ゎ
頭痛に吐き気にﾀﾞﾙさがぁる
過食だからｶﾅ？
‥‥昨日食べた物‥‥
(朝8時半)
･食ﾊﾟﾝ⑧枚切半分
･ｷｬﾗﾒﾙ①っ
･ｺｰﾋｰ豆乳(砂糖多)
(昼11時)
･手作り弁当
･おもち①個半
(おやつ15時)
･ｻﾗﾀﾞせん②枚①袋
･ｾﾞﾘｰﾋﾞﾝｽﾞ⑥っ
･ｷｬﾗﾒﾙ①っ
･ﾁｮｺ①粒
(夜18時)
･寿司11貫
･ｹｰｷ
夜ゎ基本
みそ汁とおかずしか
食べないｹﾄﾞ
昨日ゎ食べたｶﾗ気持ち悪いのｶﾅ？
拒食経験者だけど
過食ゎ太るし
(既に①年で6ｷﾛ増･②年で12ｷﾛ増)
かなり辛い。。。