こんばんは⭐
ロックダウン中のトロント。
学校🏫は1/25までオンライン授業って言ってたけど…
2/10まで延長になりました
今日からは
また緊急事態宣言で
さらに規制が厳しくなったみたいで…
今朝、仕事中に
スマホが何回もビーッ
ビーッ
ビーッ政府からのEmergency Alertでした🚨
Stay at Home Order
（在宅命令）
というのが出たようで、
違反すると罰金の対象に😱
エッセンシャルの仕事の通勤、通院、食料＆薬の買い物、運動以外の外出は🙅。
他の家に入るのもダメだし
外で会うのは５人まで。
でも
衣料や酒類などオンラインで注文した物のピックアップは朝7時〜夜8時までだそうで。
ってことは、
エッセンシャルじゃない仕事の人も働いてる
エッセンシャルじゃない物をピックアップしに行くのはOKなん
なんだかよくわからない規制🤔
昨日ニュースで見たけど
カナダのスターバックス☕
3月末までに300店舗閉めるらしい
いつになったらコロナ収まるの?
どうすればいいんだろう?
先が見えない…
とにかく健康でいなければ！！！
ということで
生活改善を試みてます。
その① 食事🥣
朝ごはんは、簡単にパン🍞で済ませたのを
オートミールに変更
オートミールと言っても
甘い系じゃなくて、雑炊系に。
キノコと野菜➕和風だし
カニカマとチンゲン菜➕中華だし
トマトとチーズ➕コンソメ
残ったスープやシチューと混ぜても👍
冷凍とかの野菜を使うと簡単✨
15分もあれば出来てしまうお手軽さ。
オートミールって
べちょべちょでなんだか苦手💦
って思ってたけど…
まさに 食わず嫌い でした
毎朝食べても飽きませ〜ん
これ、Costcoで買ったオートミール。
この STEEL CUT って種類のが
プチプチした食感で美味し〜😋
食物繊維たっぷりだから、
お通じが良くなりました🙌
その② 運動🤸
しなきゃ!しなきゃ!って思うだけで
ずーっとなーんにもしてなかった
ふと
何年も前にもらった本が目に止まり👀
あら、🐻さんじゃない
…ちょっと怪しげな格好してるけど
体を緩めるコンブ運動やってます。
海中に漂うコンブになりきって体を揺らすだけ。
「ゆらんゆらん」って言いながらやると、効果絶大らしい
家族からは「怖い！やめて！」って言われるけど、気にしな〜い💪
その③ 湯シャン🚿
家全体が暖房で温かいカナダの家。
朝寒くてお布団から出られない
とか
寒いトイレに行くのがイヤ
とか ないのはいいんだけど
とにかく乾燥してて…
娘ちゃんが頭のかゆみとフケに悩まされ…
髪が長いからシャンプーをうまく洗い流せてないのかも、だけど…
ちょっと調べて、湯シャンに至りました。
オンライン授業だけの今
もし、髪がベトベトになっても、
ぷい〜んって臭っても大丈夫だし
ということで、やってみると・・・
なんとなんと
かゆみがなくなったらしく、
外ハネしてた毛先も落ち着いてきた👍
私もやってみてるけど、いい感じ。
体に優しい
環境に優しい
家計に優しい
その④ マイペース推し♥️
日々いろいろ上がってくる推しの情報や動画。
今までも全然追いつけなくて…💦
焦って、追って、スゴイ時間になってたりして
でも、体調崩したら、それこそ追えなくなるから…
ぼちぼち自分のペースで追えばいっかってなって、
ツイッターやインスタは見られる時に目に入った分だけ。
眠くなったらサクッと寝る
びっぽ大好きな気持ちは何ら変わらないけど、
私も土鍋みたいになる！
そんな感じです
ずーっとずーっと
びっぽを思う気持ちを温かく保って
応援し続けたいな
コロナウィルス感染始まって約１年
こんなにも長引くとは…
旦那はコロナの影響で休職中だから
私のびっぽ貯金がだんだん生活費へと姿を変えて消えていく日々…💦
SpotifyでびっぽのOST集聴きながら
お風呂につかって
いろいろ考えてたら…
괜찮아
聴こえてきた
この時のシヌゥ君も、
めちゃカッコいいなぁ✨✨✨
苦しい時、
シヌゥ君に会いに行ってもケンチャナ
シヌゥ君に
「괜찮아😊💙」
あ、そう言えば…
先月、夢の中で
ゴンチャン言ってくれたんだった
「大丈夫だよ。
○○のことは僕が守るから」
夢の中でも
あり得んくらい優しいゴンチャンでした
あ、こんな時間だ。
そろそろおやすみなさい
最後までお読みくださり、ありがとうございます🐻
画像、動画お借りしました。感謝します。