一時、痛みが引いていたのですが、また膝が痛み出したため、整形外科へ行ってきました。診察によると、先生は右ひざのレントゲンを見せながら、「若いときは膝の軟骨は再生する余裕があるけれど、50超えるとやはり回復してくるのが難しい。やっていたスクワットはダメ。ウォーキングが良い。それも靴底が重く、膝に負担がかからないで足を鍛えるシューズ」とアマゾンで売られているシューズを見せてくれた。これが１万４千円以上する！ そしてサポーターもよいとのこと。こちらはクリエイトで３千円くらいで売られているとのこと。 床に座るのはダメ、椅子に座って過ごすこと、我慢ができなくなったら注射を打ってくれるとのこと。
帰りの車で、出費のことを考えた。