トレーニングワークアウトNo.4

クロカン30分Jog

5km30分が1つの目安になるので、そこをまず目指してやっていきたい

クロカンでじっくり距離を分で土台ができればトラックでもロードでもある程度は応用が効くのでクロカン練習は大事にしていきたいかな