散歩30分
いきなりですが昨日NHKの『ためしてガッテン』で血液のことをしていたのを見たんですけど血栓は食生活など関係なく日常で驚いたりしたときに素ができている、と言ってたんですでも、30分の有酸素運動をするだけで血栓ができにくくなるらしいですその有酸素運動も犬の散歩程度のものでもいいらしくて早速仕事のあとに会社の人と散歩してきましたのんびり話をしながら歩いたのですが見たことない花もあって楽しかったですそして散歩のあとはこちらブログにも何度か登場した大輔の塩ラーメン散歩で消費したカロリー以上に摂取しましたそのあと家に送ってもらったのですが空を見たらひっさしぶりに天の川見えました~なので再度車に乗り込み友達ともうちょっと田舎へ(笑)うちから20分くらい行っただけで星の数ケタ違いでしたそして帰って待っていたのはこちら贅沢に1/4をいただきました仕事以外は楽しい時間でした~(笑)