やりました〜٩(๑′∀ ‵๑)۶•*¨*•.¸¸♪

スクワット

1ヶ月やりきりました～

ちょっと1ヶ月より短く終わりましたが。

と言うのも

このプログラム、

5日毎に1日お休みがあります

こんな感じで

が、1日でも休むと

ぜ～ったい翌日から

めんどくさくなるとわかっていたので

お休みはスキップして

翌日のプログラムを実行

いや～、張り切ってましたね（笑）

でも本当に予想通りでした…

金曜日の会社の懇親会で

朝5時に帰宅し、

スクワットをお休みしてしまったのですが、

翌日からが

ま～～～めんどくさい

かろうじて続けてはいますが

ちょっと回数減らしたり

ズルしちゃってます

でもでも

やっぱり1ヶ月続けた成果は

少しですが出ているようで

なんとなくヒップアップした気がするんです～

ビフォーアフターはお見せできませんが

なので、この少しの変化を励みに

またモチベーションあげて

がんばりまっす