こんばんは～
明日から
5連休の方も多いのでは
私は明日は休日出勤なので
4連休です
決算期なので棚卸しで～す
来月の3連休のときに
代休をもらって4連休にするのを
楽しみにがんばります
そんな私。
最近、
体力作り、引き締め、美容に興味があります
健康的で魅力的になりたいな～
なんて
最近は
がんばって
腹筋、スクワット、体幹きたえるやつ
などなどを
毎日続けてます
きっかけはネットで見た
1ヶ月のスクワットで
驚くほどのヒップアップ
的なやつ
すぐに見よう見まねの
スクワットを始めました
いつもの私なら
3日坊主になるところですが
今回は続いてるんです～
と言ってもまだ2週間ほどですが
スクワットに加えて
先週末に
お友達の旦那さんに
ぜーんぜん運動もしなくて
筋肉もない私でもできる
腹筋などを教えてもらったので
それもがんばってます
目標は
プリッ
とあがったお尻🍑
とあがったお尻🍑あと階段あがったくらいで
ハーハーならない体力
そして今日は
出かけた先で
こんな本も買ってしまいました📕
37歳、美魔女に近づけるかしら