石井館長に教えて頂いた20分毎の飲水 いつも続けております。
起きている時には水、お茶、コーヒー、スポーツドリンク 何でも小まめに飲んでいます。
そのおかげで寝起き以外風邪らしい症状はありません。
稽古の時間も生徒たちに20分ごとに水分をとってもらいます。
今日も元気な子供たち まずブリッジ
転んだ時の受け身の稽古
本当に転んで使ってみましょう。
そして必殺技の組手‼️
使える技になるまで稽古あるのみです
全日本空手道連盟認定
栃木県体育協会
正道会館ー空手連盟
正道会館 士正館
栃木県本部平石教室
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