ダイエット1週目 スタート86.9kg→87.2kg (＋0.3kg)
1月12日 85.4kg /散歩15分、ストレッチ
13日 85.4kg /散歩30分、ストレッチ
14日 85.3kg /腰痛のため運動無し
15日 84.7kg /↓
16日 84.4kg /↓
17日 86.0kg /↓
18日 87.2kg /↓
食事は基本お昼は食べないので1日2食の生活ですが、17日と18日はお出かけをし、お昼もおやつも食べてしまって体重が増えてしまいました🤦♀️
明日から食事制限も加えて続けていきます💪