ボディービルダーに聞いた短期間減量

体重は、５３キロ台をキープ笑

全然変わらず。

トータルで見たら、３キロかな？

ボディービルダーの後輩に4日３キロ痩せる方法聞いたら、

塩を、取らない。

ご飯じゃなく、お腹を極限まで減らした時に、満たす物を食べると言われた

とりあえず浮腫むから

前日は塩気を取らないという結論。。

会社の人から誕生日でケーキを、頂きました

なので夕飯は、旦那さんのご飯の味見だけにしたー。

あとはお酒。

そして、両親へのお手紙清書して、泣く。

目が浮腫む。