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ponです。
少し前にした血液検査で
尿素窒素(BUN)も検査項目にあって
見たら数値が7.5だった。
BUNを測定する目的の検査ではなかったので
ドクターからは何も指摘されなかったけれど
7.5ってめちゃくちゃ低くないか？！
BUNの数値で、タンパク質が足りているかどうかが判断できるそうなんです。
藤川先生の本によると
BUN10以下は
最重度タンパク質不足なんだとか。
最近、藤川先生の本を読み返しています。
1番最初に読んだ本☟
甲状腺の薬を飲み始めてから
疲れやすさ、だるさがスピーディーにびっくりするほど改善したけれど、しばらくしたらやっぱり身体の不調を感じはじめて。
これって
タンパク質不足が原因だったのかもなぁと。
という訳で嫌いなプロテインを少し前から飲んでいる。
信頼できる
さとちゃんおすすめのこちらのプロテインを。
まずは500g買いました。
私はもうたぶんどんな味でも
プロテインは苦手なので
だったら余計な物が入っていないものが良いです。
そして私はたぶん乳糖不耐症なのでWPIが良い。
1度にたくさんの量を飲めないので
少量ずつ分けて飲んで。
徐々に1度に飲める量は増えてきた。
藤川先生の本によると
あとは女性は鉄もすごく大事ということ。
知っていたのに疎かにしていた。
フェリチンの数値は測っていないけど
きっと鉄も足りてないので、鉄のサプリも飲んでいます。
その他諸々のサプリも自己判断で飲んでいます。
でも
やっぱり食事は疎かにはしないようにしたい。
この前作った餃子は久しぶりに作ったけれど大成功。
昨日は鶏団子のスープをたくさん作りました。
餃子で使ったニラが余ったので
最後に入れたけど、ない方が良かったな←
今日は職場にも持って行きました。
そして、今年もう終わるけど
今が今年1番体調が良い気がしている
やった！
で、最後に妊活の話を少し。
というのも
今日生理が来て、今年の妊活は終了。
去年、妊娠できたらいいな〜と思っていたけど叶わなず。
今年こそは、妊娠したい！と思っていたけどまた叶わず。
そして歳だけとっていく
来年はどうなることやら。
今年思ったのは
身体だけではなく、メンタルとの闘いでもあるということ。
とにかく自分の健康な体と心が1番大事だと思う。
ま！今は、お正月にどのお着物着ようかな〜ってことを考えてワクワクしているところです。
お読みいただき
ありがとうございました