土曜の午前中はいつも寝てる私ですが
今日はがんばって起きて初めてファンボというのをやってきました！
一番キツいディープインパクトのクラスとは知らず(￣◇￣;)…
ひゃ～きつかった～
５・７のカウントを使ってじっくり脚や腕を動かすんだけど
５秒間で上げたり下ろしたりするのを５回。
そのあと７秒キープ。
で７秒動かして、また７秒キープ。
一度上げた箇所は終わるまでおろしちゃいけません！
フロアとバー両方を使いました。
あ、あとぐらぐらするちっちゃな台。
聞くとそんなにきつくなさそうなんだけどね、やるときついのよね
もう途中から体中の筋肉が疲労してるのがわかって
早く、アミノ酸を摂取しなくては～！！ってかんじ。
これは続ければ引き締まるわ…。
ここはバレエスタジオでもあるんです。
ファンボはバレエだけじゃなくダンスする人にはいいと思いました
いやぁこれから出かけるのにどっぷり疲労感。
でも不思議なことに肩の凝りが緩和してる…('∇')！
ほんとは会社帰りに行きたいけど、場所と時間が合わなくて難しいんだよなぁ。
バレエの時間も合わないんだけど１回体験は受けてみよ
