風邪予防

最近風邪が流行ってるみたいですね。


俺はもう何年も風邪ひいてません(^-^)v


去年は扁桃腺炎になりましたが(^_^;)


何年も風邪引いてないから何か特別な予防してるのかと思われるかもしれませんが


外出て家に帰ってきたら必ずうがいをする事以外は特に気をつけていません。


何が風邪の発病を防いでるんだろう(^_^;)


考えてみたら毎日必ず湯飲み１杯の緑茶を飲んでるな。


夕食の時に。


やっぱり静岡県民だからかしらないけどお茶とみかんは好きですね(^-^)


あとはやっぱり自転車かな？


どんなに寒くても週に１度は必ず自転車で走りに行きます。


そして帰ってきたらすぐにシャワーを浴びる。


これは年中やってます。

やっぱり運動やってると基礎代謝が高くなるから寝る時も毛布いらずです。


寒い時こそあえて外で運動するのもいいかもしれませんね。