夜の体重👉56.7Kg。
朝ごはん🍴✨
トースト
ポタージュスープ
お昼ごはん🍴✨
ごはん
納豆
味噌汁
おせんべい １枚
クッキー １枚
柿の種 １袋
夜ごはん🍴✨
中華スープ
大学芋
ほうれん草
スナップエンドウ
間食🍴✨
スィートポテト ２つ
アイス
クッキー ２枚
もみじ饅頭 ２個
運動👣
あしぱか 300回
空中チャリ ５分×２セット
マッサージしてもう少し運動。。。
と、思ったんだけど
風邪っぴきの娘が
なんども起きちゃうからできず。。
とっても苦しそうで
かわいそおm(_ _)m
はやくよくなりますよーに。
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