今朝はポツポツと雨が降っています☔
気温は26度くらいですが
40度近い気温を体感しているので
それほど暑くは感じませんが
事務所ではエアコンは入っておらず
雑用を済ませた私は
ほぼほぼ自分専用の扇風機をスイッチ・オン（壁掛けですが壊れて首振りしない）
やっぱり蒸しています
以前は１時間程ウォーキングしていましたが ある時期からサボり始めしばらく中断していたウォーキングを
とりあえず30分程度から始めました
今のところ週3回
今年の健康診断結果の判明後からスタート
週2回のインディアカは継続中です
やっぱり健康第一
まだまだやりたいことがたくさんあるし
いつまでも元気でいたいしね
金曜日です
明日から３連休
楽しい時間を過ごすためにも
今日も頑張ります
健康のために始めたこと教えて！
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