旅行中は、とかく便秘になりがちですよね。
特に、海外旅行となると肉食が多いせいか、
よけいにつまりやすくなると思います。
便秘になっちゃった～
はトルコ語では
カブズ オルドゥム
と言います。
外食が多く、つまりがち、な
我が家の大黒柱が愛飲しているのが
Ｋｅｆｉｒ（ケフィル）という飲み物なんですが
甘くないヨーグルトドリンクのようなもので、
これを飲むと調子がいいそうです。
大きなスーパーなどで売られています。
様々なメーカーがありますが、
写真の商品が我が家の定番。
トルコ旅行中、便秘に困ったら
是非お試しあれ