ゆくゆく こんな感じで ゆったり のんびり
行き着く所に行きたい
今日の昼飯
炭火焼きに引かれた
匂うかなぁ
外はさすがに 寒いので スポーツクラブへ
スポーツクラブへ行くと思うと朝から食べてしまうし
がっつり食べてしまう
スポーツクラブは天候に左右されないし
僕特有の 運動前に 風呂に入る
準備運動代わりになるし
皮脂汚れを落としてからの運動だから
くっさぁ～くなりにくいし
汗がサラサラ
身体が温まって直ぐ運動できるけん
運動後 発汗が速い‼
タオルは二枚要るけどね
汗かいて 直ぐ 風呂
手がカヂカム事もないね
キッチリ運動出来ました‼
予想通り…
食べてしまいました。
何時になったら 体脂肪一桁になるのか(笑)
