(^_^)/
なぁんて 思い込んでると…
今日 偉い目に…(*_*)あいました
何時もの スポーツクラブで
急きょスタジオレッスンに参加したのがこれ
ラディカルパワーは、専用バーベルとステップ台を使用した全身の筋力向上を目的としたラディカルフィットネスを
代表する「筋コンディショニング系」プログラムです。プログラムは、4種類のフォーマットがラインアップされており、
各フォーマットの構成は異なるものの、全身にまんべんなく刺激を与え、短期間にて最大の効果を得ることのできる
プログラミングがなされています。
また、有酸素トレーニングを加えたPOWER CADIO®（パワーカーディオ）としてプログラムを構成することも可能で、
双方の特徴を引き出したハイブリット効果が期待できます。
舐めてた…
バーベル持って チョチョイのチョイやと…
女性の 倍くらいの 重さで チョチョイやと…
普段 鍛えてるつもりやのに
皆に ついてけない…
GYM特有の 己れの闘いに勝ててなぁい
たまには 集団の中で 揉まれんといけんですね
年の暮れ 嫌でも 増える 暴食の次期
終われば 夏は直ぐくるけん
シェイプしとかんと いけんですね‼
マル◎
１部おわり
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今日の癒し
サービスエリアから別府湾を展望しました。
それが… 寒いの 寒いの
高速では雪が吹雪くし
手はカヂカム
韓国から 見学の客は来るし たまらんわと…
レンタカーで アルファード乗ったんやけたど 2.4で 十分 やね
7人 ゴルフバック4つでも ストレス無く走れた
トカク 寒かった
先々週から持って来てた ユニクロダウンが大活躍
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して 今日は何故か…(#^.^#)
ホテルのユニットで 足踏み洗濯してみた！
洗濯物が溜まっておりましたので
運動がてらに…
めいっぱいの熱湯を入れたから
熱くて あちくて 足踏みできんのじゃ
けっちて ボディーソープでフミフミした
足踏みも ネジリ絞りも 運動になった
乾燥だけは 機械に頼ります
乾燥機フロアーで珍事
…(笑)
シャツ１枚だけを乾燥してる人がいて
気が付かずに 僕のボトボトを ほりこんでしまったのだ～
部屋に戻って落とした靴下を追加に入れに行ったら
シャツ１枚の先客が 乾燥機の前で仁王立で立腹してた
洗濯室の照明が切れていたのもあってか
ホテルマン 呼びつけて タラタラ文句言い出した‼
僕の 残り多い乾燥機代 全部差し上げますから使って下さいで まあるく 収まりました
シャツ１枚の男の人は 「乾燥機代 ホテルに請求してくださいね‼」って 立ち去った
皆ビジネスマンは楽じゃないんだよね
モチロン 馴染みのホテルマンとは アイコンタクトで 流した