今日は、完全OFFでーす
午前中は、友人の美容院へ毛染めにいきました。
白髪が伸びるたびに、成長を感じます
玄関に移動させたハイビスカス
が、咲いた
こんな事は、初めてです
内窓を取り付けたからか？🙄
暖冬からか？
庭には、水仙が咲いてます。
もしかして？
と
よく見たら、やはり、チューリップの芽が出てました。
これは、11月に植えた球根だと思います
今年の開花は、早そうです
そして、よく見たらミモザにも蕾が
今年は沢山咲きそうで、楽しみです。
一昨年の台風で、
ミモザが倒れて、根が飛び出してました。
葉っぱが重かったので、
あっちこっち、チョキチョキ枝を切って、
木を起こして、つっかえ棒をした。
根が浅いのは、土が硬いからかな？
そんな訳で
昨年は、花が咲かなかった
木を休ませなきゃ！
と、我慢した甲斐あって、
今年は、見事に咲きそうです
午後は、ジムへ行きました。
実は、５ヶ月ぶり
義母死亡から、すっかり足が遠のいてました。
幽霊会員です
今日は、ストレッチして、負荷をかけてトレッドミルでウォーキングしてきた。
オーディブルで、魔女の宅急便を聴きながら
聴きながらのトレッドミルでは、
30分は、あっという間だ
ジム通いが続かないカメ子に
トレーナーは、
ストレッチだけでも、筋肉を動かすから
ジムにくる習慣をつけて下さい。
あんまり運動好きじゃ無いから、続かない。
もっと、楽しい運動って、ないかな？
ボクササイズって、どうかしら？
あー、そういう方が、
カメ子さんには、向いていると思いますよ。
え？どーいう風に向いてるんだ
とにかく、痩せたいーー
と、訴えてきた
糖質制限 3日目
朝から盛りだくさん
腹一杯になり、ゼリーは昼に延ばす
えっと、りんごも糖質だしね。
昼
かぼちゃのポタージュは、
昨年頂いた缶詰だけど、へんな味がしたので、捨てた。
朝のゼリーを追加。
夕食
明石で買ってきた鯛は、肉厚というか、
身がしまっていて、美味しい。
しかし、一枚残した。
作り置きの、ひじきの煮物は塩っぱいと。
塩分に、気をつけよう。