入院中は、膝をついてはいけない。
こんな感じ
あすけんアプリに、似たメニューや素材を入力して、カロリーをだいたい同じにして、
膝さえ確保しておけば、後はなんとでもなる。
安静の毎日で、
車椅子生活です。
運動不足なのに、
普段食べない菓子パンとかポテトとか食べたくなってるから、驚きです。
先日、長崎の先輩からカステラが届きまして、
ラップに包んできてもらい、
2日に分けて食べました。
あすけんアプリで1日に接種したカロリー計算をしています。
病院食は、カロリーが記載されているから、わかりやすいです。
食べなかったり、ほかの物を食べたら
そこから、差し引きしていきます。
コッペパン100キロカロリーなんて、1/5だからねー
物足りないわ
今は、カロリー摂取量のみ注目してます。
よく考えたら、今は、車椅子で寝てばっかりだから、運動しないので、
今までのじゃダメ？
入力しなおしたら、
1500kcalから
1357kcalに減ってしまいましたー
ついでに、お腹をぷりんと出して写真撮影も。
地道に腹筋します。
写真は、お見せするものでは、ありません
孫達からメッセージがあり、嬉しい😆
ママとパンを作る孫3ちゃん。
上達したようです
よく考えたら、もう子供もそれぞれ家庭を持ってるし、心配する事はありません。
親の介護が無くなれば、呑気なもんかも。
入院してみたら、思ったの
カメ子、施設に入ってもやっていけるかも
職員が優しくて、ご飯が美味しければ