攣り始めると数日続けて攣ります。
足の親指、ふくらはぎ、ふくらはぎの横側、太もも・・・
どこが攣るのかはその日次第。攣った翌日は今日もか？と思うと
寝るのが怖い😨
当帰芍薬散を飲み、水分をまめにとり、マグネシウムを飲み物に入れてもいます。
整骨院の勧めで暑い夜でもレッグウォーマーをして寝ることにしました。
腰から下には毛布も掛けていますがよくはがれています😓
ショウガ麹に発酵ショウガを入れたものも飲んでいます。
昨日は寝る前に足リフレを使ってみました。
今朝、目を覚まして伸びをしたら、攣りますよ～～ってなったので、静かにして手で温めました。
それで治まり・・・良かった、よかった、良かった！！
手も毎日簡単な動きで攣ってしまいますが、痛みは足に比べたら
何分の一ですしじ～～っとしていればよいのですが
やっぱり攣るのは怖いです。
もうどうしろっていうんだよ～！！自分に怒りがわいてきます。