今日 MCIスクリーニング検査の採血に行った
3年前 認知症の検査をした時
スクリーニング検査はしていなかったので
3年前と今 変化があるのか知りたいと思ったのと 長女のすすめがあったので
結果は一ヶ月後に出る
3年前 リコード法に出会ってから
食生活を変え ウォーキングやラジオ体操など運動を取り入れて毎日楽しくがんばってきた
今 3年前と何が違うかというと
時間が無いのです
家事に追われて自分の時間が少なくなり
気がつけば身体を動かしたり運動したり
しなくなっていました
このままではいけないと
気がつきました
自分で体を動かすよう
体操したり
また楽しいことを見つけて
いきたいと思う