こんにちは
めまい発症から１週間です
・今の症状は 仰向けに寝ているときは回らない
・起きたとき首を動かすので回る
起きてからは
・首をまっすぐにしていると回らない
・首を左右に倒すと回る
・前を向いて首を下向きにすると回る
首を動かすと回るが まっすぐにしていると回らないことがわかった
この１週間 運動らしいことを何もしていなかったが
今日 ラジオ体操第一をやってみた
腕を回す体操や深呼吸は回らなかったが
２番目の体操で 膝を使って体が下がって上がるとき回った
2回繰り返して、できる体操（腕や肩を回す体操）をやったら気持ちよかった
スクワットもゆっくりな上下運動なら回らないことが分かった
明日も体操とスクワット、頑張ろうと思う