こんにちは
1月15日からの歩数
１／15（金）3312歩
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１／17（日）3397歩
１／18 (月）3788歩
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１／20（水）3170歩
１／21（木）3507歩
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1／25（月）4350歩
今年は 元旦から歩いたものの
今日を入れて16日しか歩いていない
一番寒い日に歩いたこともあったのに
最近歩いていないのは
雨が続いたから
家で ラジオ体操やストレッチなど
出来ることは していたけど
肩が凝ったり 目の疲れが出たりして
カラダが疲れてる感じだった
今日 やっと晴れたので
歩きに行った
３日休んだだけで
歩く感じが違った
筋肉が衰えたのかなと思った
公園を１周回る頃には
以前のように歩けたので
あと半周歩いた
公園の樹木を見たり
鳥 空 雲などを見ながら歩く
遠くを見ることができる
目にも良かったんだ
歩くのは気持ちがいい
続けることが大事だと思った