こんにちは
主人は、お菓子をいっぱい食べる人です。
私と長女は、リコード法（アルツハイマーを改善する）を勉強し、食後血糖を抑える
食事に切り替えていきました。
私は、白米を食べなくても平気になりました。
代わりに、冷めた焼き芋を食べます。
朝は、葉物野菜とブロッコリー、ゆで卵
昼、夜は、葉物野菜と肉か、魚
主人は、メタボを気にしているので
私や長女と同じように野菜を食べてもらおうと思って
作っていたら、ある日、
「野菜が多すぎてお腹がいっぱいになるから、減らして欲しい。」と言いました。
主人が、週末に好きなお菓子をいっぱい買い込んでいるのを見ていましたが
詳しくみてはいませんでした。
多分身体に良くないと思われるものを食べていたと思います。
長女にそのことを相談すると、
良さそうなお菓子を買って渡すようにしたらいいのと違うかな
ということになり、
早速、iHerbで探して買ってくれました。
まとめ買いをしたのでいっぱい届きました。
オーガニックのチョコレートは前から買って、食べていましたが
クッキーは、長女の焼いたスペルト小麦のクッキーしか食べていませんでした。
今日は、長女と二人で試食会
食後血糖を抑えるというサラシアティーを２本飲むと
5分後から２時間以内は効き目があるそうです。
（ただし単糖類には効かないので要注意！！）
久しぶりのチョコクッキーは甘くて口の中で、溶けて美味し過ぎ
もちろん食べ過ぎないように気をつけましたが
長女と私が喜んで食べてしまったら、
何をしていることか
本末転倒っていうのかなあ
二人で笑ってしまいました。
主人には、少量づつ渡すことにします。