食事の楽しみ （リコード法）

こんにちは

リコード法を知ってから

毎日、食事が美味しくて

身体が元気になっていくことが

実感できるようになりました。

5ヶ月ぐらいになると思います。

食べない方がいいものは

食べないようにし

なるべく身体にいい食材を使って

調理して　いただいています。

好きなものばかりで

美味しくて

しあわせです。

そんなことを考えながら

今朝も運動公園を歩いてきました。