歩いてみたら

こんにちは






毎日、ちょっとでも歩いてみようと思って　歩き始めて3週間位経ちます。





お正月だからとか、日曜日だからとか理由をつけてさぼりそうでしたが





何とか、ちょっとでも理由をつけて歩くことにしたら





だんだん　距離も伸ばせるようになってきました。






昨日は、整体（カイロプラクティック）に行くとき　歩いて行きました。





片道、20分で行けるので、ちょうど良い距離です。





そして、昨日は　七草を買うという用事も付け加えたので





買い物時間をプラスして帰りは小一時間　歩きました。







きょうは、カーブス始め　と決めていました。





いつも自転車で行くのですが





長女が駅まで乗って行くのに貸したので、歩いてカーブスへ行ってきました。





きのう歩いた距離と同じぐらいなので





歩いてみたら　歩けました。





カーブスの運動もしたし





きょうは、よく頑張ったなあと思います。






カーブスには、週2回行くというゆるい目標を立てています。





しかも、行かない日はウォーキングをするという目標も。





きょう、どちらも頑張ってしまったのは





自転車が無かったから・・・





仕方なかったけど、





油断してぎっくり腰にだけは　ならないよう





気を付けようと思う。