本

こんにちは






昨日、『ふくらはぎをもみなさい』　という本を買いました。




２～３日前に、新聞の広告欄で　この本が載っていて




試しに、ふくらはぎをもんでみたら




夜中に、トイレに行かなくてもよかったんです。




いつもは、１２時ごろに　寝て、




１時半と３時ごろの２回　おしっこで目が開き




寒いのに、トイレに行かざるをえませんでした。




ところが、何の気なしに




５分ほど、ふくらはぎをもんでから寝ると、




朝まで、トイレに行かずにすみました。




そして、きのう本を買ってきて




まだ、ちゃんと読んではいませんが、




ふくらはぎの大切な役割（血液を心臓にもどすポンプ）のことや、マッサージの効果がいっぱい紹介されています。



体験談も載っていて　かなりの説得力があります。




簡単に出来る健康法なので




やってみようと思います。




また、義母にも教えてあげて、




元気で、長生きしてほしいと思っています。

（きんさんが　９０歳からふくらはぎエクササイズを始めて認知症を遠ざけ、１０７歳の天寿を全うしたことが載っています）