筋トレすることにした

こんにちは







いろいろ考えて





『カーブス』に　再入会する決心をしました。





ご近所の会員さんに連絡がついたので　紹介してもらうことにしました。





紹介で入ると　何かとメリットがあると思うので。





前回も勤めていた職場の人に紹介してもらいました。





２年前は　仕事の帰りに行っててスゴク忙しくて、それでも運動をすると





体がスッとして気持ちよくなったことを思い出します。






一年前

リウマチという病気になったので、医師に相談したら





「関節に負荷をかけるのは　いかがなものでしょうか・・・」　とおっしゃったので





一年前は、痛みもあったし、退会しました。





そして　今は


薬のおかげで　痛みもほとんど無く　普通に暮らすことができます。





ただ・・・筋肉が衰え、脂肪がいっぱい付いてしまいました。
（骨格筋率－２～３％　体脂肪率＋６パーセント）




二年前のパンツが入るように





がんばろうと思っています。





来週から　行くことにします。





週３回を目指して、今度こそ続けようぞ