心の力

最近「生きる」ということについて、よく考えます。
（変な意味ではないですよ（笑））

朝起きて、会社に行って仕事して、休日には好きなことをしたり、友人に会ったり。

毎日同じコトをしていても、日々に何の変化がなくても、生きていること自体が苦痛の時と、

生きているだけで幸せを感じることが、事実あります。

私の場合、それは「心」の状態で変化します。

理由が何であれ、心が弱って傷ついていて、座っているだけで涙がポロポロ

出てくるような状態の時。

言葉に表すと「自信がなくて、独りぼっちで、存在価値がなくて、心が剥き出しで、

傷に塩を塗り込まれているよう」な感じ。

そんな時は、普通の毎日も辛いです。

普通に生きていくのも辛いから、楽しいことにも向き合えないし、いいことがあっても

幸せを感じることができません。
日々に感謝することもできないし、そうすると自然と笑顔が消えていき、

ますます楽しいことから遠ざかってしまいます。

逆に心が元気な時。

言葉に表すと「心が何かに守られているようで、ぽかぽかしていて、存在することに

肯定感があって、人の優しさや自分に対するプラスの感情を全て味方に付けられて、

ますます強くなれるよう」な感じ。

そんな時には、日々の小さなことに目を向けられて、素直に感謝できて、感謝できるから

楽しくて、楽しいから笑顔が増えて、笑顔が増えるから楽しいことが集まってくる。

変化のない毎日を生きているだけなのに、心の状態一つでこんなにも日々が違ってみえてくる。

よく、「日々に感謝して生きよう」「自分の好きなことをして、自分を慈しもう」

「楽しいことに目を向けよう」「笑顔を絶やさないようにしよう」とありますが、

最近そういうのは、結果論でしかないんじゃないか。と思うようになりました。

というのも、心が弱っている時に、上記のようなことをする努力をし、

できないからこんな状態なんだ。と陥ったことがあったから。

心さえ普通に戻れば、あれだけ頑張ってもできなかったことが、自然とできるようになっているから。

なら、どうすれば心が元気な状態になれるのか。

まぁここが一番大切なところになってくると思うのですが、これについては、私もまだまだ模索中。

いつかその答えがわかったら、ここに書きたいと思います。

ただ今は、毎日が辛くて日々に感謝できなくて、幸せが感じられなくて、笑顔が消えてしまった人に、

自分がそうできなくなったんじゃなくって、それは「心が弱っている結果」そうなるだけであって、

心が元気になれば、自然と元に戻る。という考え方もあるから、あまり自分を責めないで・・・。

って伝えられれば。と。