【アマランスフェスタ2014】にて、ヨガ講座終了致しました。

10日4日(土)

長崎市男女共同参画推進センターアマランス様主宰、


【アマランスフェスタ2014】が２日間に渡って開催されました。





私は今回、ヨガ講師として参加させていただきました。


今回のテーマは、、



「ホッとひととき、息抜きヨガ」




有難い事に、定員の倍の応募があったらしく、


沢山の方々に参加していただきました。



ほとんどの方が、初めてされる方でしたので、、まずは緊張が取れるように、仰向けでリラックスしながら呼吸を整えていきました。


そして少しずつ、説明を入れながらゆっくり、ゆっくり、、丁寧に身体をほぐすように動かしていきました。


皆さん、深い呼吸でこんなに体が熱くなるの?と驚く方もいらっしゃって、、、
最後は、じんわり汗、、、



そして、最後は照明も落としてシャバアーサナ。




しっかり、1時間30分のクラスが無事に終了致しました。




終了後は、皆さん笑顔！！よかったですー。



そして有難い事に、沢山の感想や、質問を頂きまして、
しばらく皆様と、お話しする時間もありました。


スタジオの外でのヨガは、とても深い学びになりますし、、貴重な経験になります。



この経験を生かして、私らしく、更にクラスで発信していきたいです。



参加された皆様、心より感謝致します。





そして、いつも良くして頂くアマランスの皆様、


有り難うございました。