美容は今日の私へ 運動は10年後の私へ

REBORN SPACE のますみです。

三連休いかがお過ごしですか？

私は、都内

事務仕事したり、ジム行ったり😆

さてさて

先日、新規募集のチラシを生徒さんが

知り合いに届けてくださいました。

その時に返ってきた言葉が、

とても印象的でした。

「化粧品や美容にはお金を使うけど、

身体を動かすことにはお金を使わない。」


「REBORN SPACEは知っているけど、高いから通えない。」

もちろん、その方の考え方を否定する

つもりはありません。

でも、その言葉を聞いて、

「これが今の日本なのかな」

と考えさせられました。

私は10年間、カナダで暮らして

いました。

北米では、ジムやヨガ、ピラティスに通うことは、美容というより「健康への投資」という考え方が浸透しています。

医療保険制度の違いもあると

思いますが、

「病気になってから治す」のではなく、

「病気にならない体をつくる」

という予防の意識がとても高く感じられ

ました。

そして私が素敵だなと思ったのは、

年齢を重ねても背筋が伸び、

軽やかに歩いている人がたくさんいた

ことです。

若々しさは、顔だけではありません。

姿勢や歩き方、身体の使い方から

伝わる美しさもあるのだと感じました。

最近は都市部を中心に、ジムやピラテス、ヨガも、一人ひとりに合わせた

パーソナルな指導が増えています。

それだけ、自分の体に合わせて、

自分の未来のために身体を整えるという

価値観が広がっているのだと思います。

一方で、地方ではまだまだ

「運動にお金をかける」

という考え方は浸透していないように

感じます。

でも私は、55歳になった今だから

こそ思います。

美容液は今日の肌を

整えてくれる。

でも、運動は

5年後、

10年後の

自分をつくってくれる。

旅行へ行くこと。

好きな服を着ること。

孫と遊ぶこと。

階段を軽やかに上ること。

そんな未来を支えてくれるのは、

毎日の体づくりです。

いきなりジムに入会しなくても大丈夫。

まずは15分の散歩から。

未来の自分は、今日の小さな一歩の

積み重ねでできています。

10年後も、自分の足で好きな場所へ

行けるように。

そんな未来を、一緒につくって

いきましょう。

若返るより、未来も楽しめる身体作り

こんにちは😊

REBORN SPACE のますみです。

最近、改めて感じることがあります。

それは、身体って「変えるため」

だけじゃなくて、

これからの人生を楽しむために

整えていくものなんだな、ということ。

私自身、40代前半の頃は今より

体重も軽く、体脂肪も少なくて、

「あの頃の身体に戻れたらな」

と思うこともあります。

でも、ミドフィフなった今思うのは、

昔の数字だけを追いかけるよりも、

これから10年、20年先も

自分の好きなことを楽しめる

身体でいたい、ということです。

旅行に行ったり。

好きな洋服を楽しんだり。

家族との時間を楽しんだり。

やりたいことを「年齢のせい」

で諦めないために。

そのためには、ただ体重を落とす

だけではなく、

・しなやかに動ける身体
・自分の足で歩ける身体
・疲れにくい身体
・自分自身を大切にする時間

が大切だと感じています。

私がヨガやピラティスを通して

お伝えしたいのは、若い頃の身体に

戻ることではありません。

今の自分を受け入れながら、

これからの人生をもっと楽しむための

身体づくりです。

今年、そんな想いからひとつの

企画を形にしています。

「10年後も好きなことを楽しむために」

自然の中で身体と心を整える、
八ヶ岳ウェルネスリトリート。

日常から少し離れて、
呼吸を感じたり、
身体をゆっくり動かしたり、
自然の中で自分自身を見つめる時間。

年齢を重ねることは、

衰えることではなく、
人生をさらに味わうための

時間でもあると思っています。

私自身も、まだまだ挑戦の途中です😊

一緒に、これからの人生を楽しめる

身体を育てていきませんか？

やらなかった後悔は、一生残るかもしれない

REBORN　SPACE　のますみです

先週のクラスの中でもちょっとお話しましたが

先日、とても印象に残る心理学の話を聞きました。

「やらなかった後悔は、長く心に残りやすい。

一方で、やって失敗したことによる落ち込みは、

時間とともに少しずつ消化されていく。」

よく年配の方へアンケートなどで

「もっと若い時に、もっと挑戦すればよかった・・・」

もちろん個人差はありますが、

この考え方を知ったとき、「なるほど」と思いました。

私たちは失敗を怖がって、一歩を踏み出せないことがあります。

「もしうまくいかなかったら…」

「笑われたらどうしよう。」

「今さら始めても遅いかな。」

そんな気持ちは誰にでもあります。

そして、先送りにしている事もあるでしょう。

今はタイミングじゃない。

もう少し落ち着いたら。

言い訳や理由を作って、やりたいことを一歩踏み出せない。

でも、失敗は経験になります。

時間がたてば、「あの経験があったから今がある」

と思える日が来ることも少なくありません。

一方で、「あの時やっておけばよかった」という後悔は、

何年たってもふと思い出すことがあります。

だから最近は、完璧を目指すよりも、

「まずはやってみよう」と考えるようになりました。

結果がどうなるかは分からなくても、

挑戦した自分はきっと誇れるはずです。

未来の自分が「あの時、一歩踏み出してよかった」

と思えるように。

今日という日は、もう二度と戻ってきません。

小さな一歩でもいい。

今日が一番、若い日です。

未来の自分が笑顔でいられる選択を、

少しずつ増やしていきたいですね。

皆さんは、「やってよかったこと」と

「やらなくて後悔したこと」はありますか？

よかったらコメントやクラスの日にで教えてください😊