おはようございます
今日、7日は七草粥を食す日
🌸 七草粥とは
七草粥は、新年の無病息災を願って
食べられる伝統的なお粥です。
1月7日の「七草の節句」に食べる
習慣がありますね。
お正月に疲れた胃腸を休める、
という意味合いもあります。
🌿 七草の種類
七草粥には、春の七草と呼ばれる
7種類の野草が入っています。
それぞれに意味が込められています。
せり: 競り勝つ
なずな: なでて汚れを除く
ごぎょう: 仏体
はこべら: 繁栄がはびこる
ほとけのざ: 仏の安座
すずな（カブ）: 神を呼ぶ
すずしろ（ダイコン）: 汚れのない潔白
2026年
明けましておめでとうございます
今年も宜しくお願いします！
さて、2026年のスタートは
1月8日木曜です。
テーマ
「未来の動きを支える股関節」
➖土台を整える大地に根を張るように安定する➖
【各月サブテーマ】
1月「ゆるめて目覚める」
2月「安定させる・支える」
3月「動きを繋げる」
4月「軽やかに広げる」
日程に変更がありましたらLINEにてお知らせ致しますね。
冬は雪の為、皆様の安全を考え、急な中止もあるかもしれません。
ネット予約は1月分は可能です。
明けまして おめでとうございます。
本年もよろしくお願いいたします。
２０２６年が始まりましたね。
みなさん、どんな年末年始を過ごされましたか？
新しい年になると、
「今年はどんな一年にしようかな」
そんなことを、ふと考える時間が増える気がします。
若い頃のように、目標をたくさん立てるよりも、
今は
「大きな不調なく過ごせたらいいな」
「体も心も、なるべくごきげんでいたいな」
そんな思いの方が多いのではないでしょうか。
ヨガは、何かを頑張るためのものというより、
今の自分の体や呼吸に気づいて、
少し整えてあげるための時間。
年齢を重ねてきた今だからこそ、
無理をしないこと、続けられることの大切さを
私自身も日々感じています。
体が硬い日もあれば、
なんだか気持ちが重たい日もあります。
そんな日があってもいい。
ヨガの時間では、
「こうでなければいけない」を手放して、
その日の自分にちょうどいいところを
一緒に探していけたらと思っています。
2026年も、呼吸を大切にしながら、
ゆるめて、整えて、
日常が少し楽になるヨガをお届けしていきます。
今年も、REBORN SPACEで過ごす時間が、
みなさんにとって
ほっとひと息つける場所でありますように。
2026年も、どうぞよろしくお願いいたします。
一方、ピラティスは、
自分の体の使い方を少し丁寧に見直していく時間です。
姿勢や歩き方、立ち上がるときの癖など、
日常の何気ない動きの中に、
知らず知らずのうちに積み重なった体の癖があります。
ピラティスでは、
「鍛える」よりもまず
「正しく使えるようにする」ことを大切にしています。
小さな動きでも、
意識が入ると体の感覚は驚くほど変わっていきます。
年齢を重ねると、
筋力の低下やバランスの変化を感じることも増えてきますが、
それは決して「もう遅い」ということではありません。
今の体に合った方法で整えていくことで、
立つ・歩く・座るといった日常動作が
少しずつ楽になっていきます。
ヨガでゆるめて、
ピラティスで整える。
どちらも、これからの毎日を
自分の足で心地よく過ごすための大切な時間です。
2026年も、
その日の体と相談しながら、
ヨガとピラティスを上手に使い分けて、
無理なく続けていきましょう。
