簡単解説【脚が太い】ここの硬さが原因？？◇脚の太さが気になるそんな方！多い...

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簡単解説‼️ 【脚が太い】 ここの硬さが原因？？ ◇脚の太さが気になる😥  そんな方！多いのですよね💧  その太くなってしまっている原因は ◇腸腰筋 という筋肉が硬くなっているからかも しれません！！  この筋肉は ◇背骨・骨盤・大腿骨をつないでいるので 硬くなると股関節が詰まってしまい 動きが悪くなるので、脂肪もたまりやすく ゴツゴツした脚になりやすくなってしまいます！  なので、しっかりとストレッチをして 柔らかい状態をつくることが 脚を細くするための第1歩です😁  #脚痩せ #脚やせ #脚痩せしたい #脚痩せストレッチ #脚やせしたい #脚やせ効果 #足細くなりたい #脚細くなりたい #下半身痩せ #下半身痩せダイエット #脚痩せ効果 #美脚 #美脚美尻 #美脚になりたい #股関節ストレッチ #股関節 #股関節の痛み #股関節硬い #筋トレ初心者 #インスタ初心者 #セルフストレッチ #カラダの歪み #横浜 #横浜パーソナルトレーナー #横浜パーソナルトレーニング #横浜ボディメイク #横浜ダイエット #綺麗なカラダ #綺麗なカラダづくり専門家 #cortisパーソナルトレーニングジム

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