気付いたら消えてた
一昨日
昼食 ・ご飯
・玉子焼き
・ソースカツ２つ
・白身魚のタルタルソース２つ
計607kcal
夕食 友達と外食
・古代米
・味噌汁
・唐揚げ
・エビフライ
・サラダ
計716kcal
この後にホタル見に行ったよ
○７．５㎏
昨日
朝食・ご飯
・キノコソテー
計293kcal
昼食 ・ご飯
・玉子焼き
・キノコソテー
・竜田揚げ
・れんこんのはさみ揚げ 計509kcal
夕食 ・カレー
計642kcal
○７．５㎏
（ここ数日、不腸です
）今日
朝食 ・そーめん
・バナナ
計448kcal
昼食 ・ご飯
・玉子焼き
・えびのタルタルソース
・白身魚のタルタルソース
・コロッケ
計655kcal
夕食 ・カレーうどん
・ご飯
計605kcal
○７．０㎏（-０．５㎏）