みなさんこんばんは、minaです
2017年のスタートから10日以上過ぎていますが
今年もどうぞよろしくお願いいたします。
昨年末、交通渋滞を避けるため毎日走る&地下鉄移動
車の運転によるストレスからは解放されたものの体力勝負
自分でも不思議なくらい元気に過ごしていたのですが・・・
クラス最終日の前日、ついに
やっちまったな〜
全身重だるく吐き気と悪寒
胃腸炎でした
2016年最大のデトックスでございました
本当にキツかった
クラスも休ませてもらい、ここ何年かで久しぶりに寝込みました
家事も、子供の事も、クラスの事も、全てを手放し休みました
おかげでゆっくりできたお正月
家族に助けられて、甘えることができて、そんな自分を許せて、
私にとって実は必要な時間だったのだと思いました
大晦日は何とかキッチン回りのお掃除と
朝の108回太陽礼拝だけは終えることができ
ホッとしたら、なんだか食べ過ぎて
また元日に気持ち悪くなりました(笑)
そして娘は元日の朝から吐きました(苦笑)
娘にプレゼントしてしまいました、ごめんなさい
恐るべし、胃腸炎
そんな私もぼちぼち2017年のクラスをスタートしています
今年もやっぱりYoga&Run
走ってヨガして◎
大好きだからこそ苦しいこともあるけれど
その全てを全身で受け止めて進みます
それしか私にはできないから
笑顔で今年も過ごします♡
その為には、当たり前のことを当たり前にできるように
自分と家族の健康を第一に、心身を大切に日常を過ごします
特別な事ではなくて、ちゃんと食べてちゃんと寝ること
前向きな思考と適度な休息
ぬるま湯ではなく時に熱いお湯につかる感覚
甘やかすのではなく、ゆるませること
責めるのではなく、許すこと
常に相反すると思われる感覚のバランスをとること
じっくり腰を据えて取り組む一年にします
今月のスケジュールをお知らせ致します！
＊レギュラークラス＊
◎毎週水曜 12:00〜13:10 『からだよろこぶパワーヨガ』
開催日:1/4,11,18,25
イーアスMANABIYA札幌校
白石区東札幌3条1丁目1 iias札幌Aタウン1階
011–833–7150
※ご予約は上記の電話まで、もしくは店頭にて承り中
◎毎週木曜 12:15〜13:15 『はじめての美脚美尻骨盤ヨガ』
開催日:12/5,12,19,26
Studio Inex (スタジオイネックス円山)
中央区南1条西24丁目1-17 カーニバルビル2階
※ご予約はメール(下記【クラス受付】アドレス参照)にて承り中
ラン途中に見かけてホッコリ
つい足を止めて撮ってしまう
可愛い♡
こんな発見があるからRunやめられないっ
mina