【９３日目！】
性別 男
年齢 ２７歳
身長 １７５cm
体重 ６３.９kg(➕０.５kg！）
体脂肪率 １８.６ ％
内臓脂肪レベル ４
骨格筋率 ３７.４ %
体年齢 ２５歳
基礎代謝 １５４１kcal
BMI ２０.７
今日は➕０.５kgでした😭
夜更かしして進撃の巨人読んじゃったので、朝はランニングなしですw
【朝ごはん】
バナナシェイク（バナナ２・はちみつレモン・リンゴジュース・牛乳）
【ランチ】
デミグラスハンバーグ丼
中華スープ（卵・長ネギ・ワカメ）
切り干し大根
オレンジジュース
水
【夜ご飯】
おやつ
あったかい麦茶と一緒に頂きましたが、バナナの最中が1番美味しかったです！
Instagramなのでよかったらみてください！
https://www.instagram.com/c7jumgle/
それでは、記録用なのでそれでは今日もこの辺で(￣^￣)ゞ
おやすみなさい