【１００日目！】
性別 男
年齢 ２７歳
身長 １７５cm
体重 ６４.０kg(➕０.５kg！！！！！）
体脂肪率 １８.６ ％
内臓脂肪レベル ４
骨格筋率 ３７.５ %
体年齢 ２５歳
基礎代謝 １５４１kcal
BMI ２０.７
今日は➕０.５kgでした！笑
記念すべき？１００日目なのですが、、、
今日はランニングもなしだったからか、増えてましたね(･･;)
準備運動・柔軟・背筋30・プランク45秒は今日もやりました！
とりあえず今日もゆるーく書きます笑
【朝ごはん】
「本場さぬきうどん 親父の製麺所 武蔵小杉店」
かけうどん小
かき揚げ
ちくわ天
いなり
【ランチ】
ボロネーゼ
ごぼうサラダ
クラムチャウダー
オレンジジュース
水
【夜ごはん】
「オモニ」
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海鮮チヂミ
石焼ビビンパ
スンドゥブチゲ
水餃子
この日の夜は韓国料理を食べに新丸子のオモニに行ってきました！
写真を撮り忘れましたが、スンドゥブチゲはアサリが入っていてダシが効いてて、程よい辛さで良かったです。
あと、特に人気のチヂミはさいこうでした！
海鮮チヂミ自体も分厚くてうまいのですが、特にニンニクなどが入ったお店特製のタレが、クセになる味でした（╹◡╹）
本当に全部美味しかったです！！！笑
Instagramなのでよかったらみてください！
https://www.instagram.com/c7jumgle/
それでは、記録用なのでそれでは今日もこの辺で(￣^￣)