『オール』を書きながら
最近、気付いたこと…(笑)
昔々の私は
何か痛い目にあったら……
即、傷ついて泣いていました。
なんでそんな事するの?
なんでそんな事言うの?
なんで私を傷つけるの?
なんでいつも私だけが?
痛いことが起こった
⬇️
傷つく
⬇️
泣く
⬇️
いつまでもその事を引きずる
⬇️
私は不幸
あ~!負のスパイラル(笑)
自分で自分の事を
悲劇のヒロインに仕立て上げて
不幸だ!不幸だ!と
不幸自慢の惨めな生き方を
続けていました。
今はと言うと……
痛いことが起こった
⬇️
その事で起きてくる感情をそのまま感じる
⬇️
何に痛いと感じたのか感情を客観視する
⬇️
どう反応するかを選択する
⬇️
いつもと変わらず私は幸せ
負のスパイラルには入りません。
しかも、全ては
私の選択の範疇にあります!
傷ついた、という選択をするのも自由
傷はあるし痛いけど、そのことで
私が傷ついたとは思わない。
私の尊厳は傷ついていない
って、考えるのも自由。
なんて大きな変化!
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これを成長と呼ばずして
何を成長と呼ぶのか?
くらいの変化ですよね~✨
でも、この変化
誰でも出来る様になります。
全ては、あなた自身の思考ですから!
感情は選択出来る!
先ず、この事を修得して欲しいと
切に願います![ビックリマーク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/039.gif)
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