『オール』を書きながら
最近、気付いたこと…(笑)
昔々の私は
何か痛い目にあったら……
即、傷ついて泣いていました。
なんでそんな事するの？
なんでそんな事言うの？
なんで私を傷つけるの？
なんでいつも私だけが？
痛いことが起こった
⬇️
傷つく
⬇️
泣く
⬇️
いつまでもその事を引きずる
⬇️
私は不幸
あ～！負のスパイラル(笑)
自分で自分の事を
悲劇のヒロインに仕立て上げて
不幸だ！不幸だ！と
不幸自慢の惨めな生き方を
続けていました。
今はと言うと……
痛いことが起こった
⬇️
その事で起きてくる感情をそのまま感じる
⬇️
何に痛いと感じたのか感情を客観視する
⬇️
どう反応するかを選択する
⬇️
いつもと変わらず私は幸せ
負のスパイラルには入りません。
しかも、全ては
私の選択の範疇にあります！
傷ついた、という選択をするのも自由
傷はあるし痛いけど、そのことで
私が傷ついたとは思わない。
私の尊厳は傷ついていない
って、考えるのも自由。
なんて大きな変化！
これを成長と呼ばずして
何を成長と呼ぶのか？
くらいの変化ですよね～✨
でも、この変化
誰でも出来る様になります。
全ては、あなた自身の思考ですから！
感情は選択出来る！
先ず、この事を修得して欲しいと
切に願います