本日より…スポーツジム再開しました！
歩が幼稚園行くようになったら、その時間に行ったりしたいなと思ったり…
現在タイム会員だけど、一時間くらいいってきたいなとか思ったりしてました。
旦那さんも走り込んでるわりに、上半身びよんぶよん。
ジム再開するか！と昨日突然メールがきましたo(^_^)o行きたかったから嬉しかったなー♪
今日からまた月会員に切り替え。
週末や早帰りの時にたっぷりトレーニングできたら良いなとワクワクしています♪
今日は3時間くらい？いや、2時間半くらい？汗を流してきた。
久々に記録。
ストレッチ
ランニング20分、20分で40走り、間、前後に歩く。マシンに70分はいたo(^_^)o
道路走るより頑張った♪
頑張ったけど526キロカロリーの消費。
食べると数分で摂取できるのに。
7.6キロほど。
その後は水分とって、一息付いたら、やりたくてしかたなかった筋トレ各種！
ほとんどを、数十回のペースでこなしてきた。
腹筋や、わき腹。足まわり。
背中、おしり。
効いたな～(T ^ T)疲労しすぎて足腰病んでる。シップシップ！
疲労しすぎて、筋トレ中眠くなった（笑）
風呂が気持ちよかった！
頑張っていくぞ！
夜は旦那さんが行ってます。
友達が沢山の果物や野菜を運んでくれました。ありがとう～o(^_^)o早速茹でていただきました♪
スイカや、メロンも食べるの楽しみ～♪
少しあがっていってくれたのに、写真なかった(T ^ T)歩のお喋り好調で、面白かったな♪また来てね⁈