こんばんは
今日は６日ぶり！？？ くらいにジムに行きました。
久々だからがっちりトレーニングしたかったけど
スタジオレッスンも久々に受けたくって
スタジオ開始５分前まで迷って、結局ピラティス６０分を最後に受けてきました。
ウォーキング５０分。
筋トレ各種。
肩１０回２セット
腹筋２０回、５セット
わき腹 ３０回２セット
腿裏、腿表、１０回２セットずつ。
最近また少しだけ体重落ち気味です。
３月末ごろスタート時から、－５キロ。
普通に食べてるので本当にちょびーっとずつです。
しかも、６日間、ジムにいけなかったのに、太らなかったという。
筋肉ちゃんが燃焼してくれたのかと思っています。
わずかですが、わたしにもぶよんぶよんの私にも筋肉ちゃんが
沢山汗をかいて、サウナも入って１０００㌔カロリーくらい一回で落としてこれる旦那さんは
もう１０キロ近く・・・減りつつあります。
私は体力的にも無理ー
毎朝、体重計にのるのが楽しみでもあり、ドキドキです
なんか久々なので細かく書いてみた。自己満足。
時間が足りなくてバイクできなかったし、筋トレに時間ついやせなかった。
朝、４日ぶり？の自宅では、ほのぼのとした家族時間があり
せっかく早めに起きたのに、ジムに出発すつのが遅れたんです。
それも幸せなことですね
今日、義実家より、甘夏柑や、えんどう豆、漬物なんかが届きました。
さっそく
昆布と塩、酒で茹でて
えんどう豆ご飯にしました
ほんのり、塩味と香りのついたご飯が美味しい
きんぴらと、塩さば、豆腐と岩のりの味噌汁。
なんか少なめに感じたけど、普通なのかな。
おひたしなんかあると良かったね。
豆ご飯美味しかったお義母さん、ありがとうございました
お義母さん、ありがとうございましたあ・・なんか最初の文章と、画像がずれてる・・・
めんどくさいから、もうそのままにしときますー