こんばんは
帰ってくるとまたムーはソファーで寝ちゃってました。
ごめんね。
今日はゆっくりしてから１０時半頃お家を出てジム。
１１時１５分から（６０分）の健美操という体操へ参加。
２回目。
前も説明したんだけど、この先生は大山のぶよみたいな声で面白いんだけど
とても素敵な人です。
フリーインストラクターの方や、ジムでレッスンしてる先生方は、
見事なプロポーションです。
この先生は６０前後・・・くらいかな？
Tシャツの上からでも中のお肉が少々気になったりするけど
（がたいもいい）
なんせやっぱり姿勢がいいのでビシッと見えるから体系もそんな気にならない。
わりと身長もある。
今日はこの先生の話なんだけど。
「次、○○いくよ？いい？息の吸い始めだよー？」とか言って
堅苦しくないのも好き。
言い方がまるであやされてる様で、馬鹿にされてるんじゃなくって
ほんとにあやされてしまうの（笑）
残り１０分くらいのところでスタジオの照明をおとして暗くして
みんなマットの上に仰向けでゆったりするの。
手のなんとかっていうツボが手のひらにあるから手を天井に向けて、
そこからストレスとか色々出しちゃいましょうね♪
だんだん呼吸もふかーくなってきたかと思います。
そうすることでイライラもしなくなります。
ここに来ている方々は色々な事情を抱えて、こちらに出向いてるかと思います。
など、
最後のクールダウン中の時間なのでゆーったりした話し方で
まるで催眠術にでも本当にかかったような気持ちでした。
レッスン中の先生、ちょっと失敗して鏡ごしに目があったときの笑顔☆
クールダウン中の優しいトーンの有難いお話。
ピラティスも、ヨガも、そして健美操も
ググーっと息を吐いて力を入れたら
一気に力を抜いたりします。
そして、レッスンの１時間のうち、１０分間も、そういうことに時間配分してる先生を
時間がもったいないと思う方もいるかもしれない。
けど、私は５０分は頑張って、残り１０分はゆったり力を抜くこと。
呼吸もゆっくーり自由な呼吸です。
こころも軽くなってくることでしょう。
そういう優しい言葉を聞いてると
まさかまさかで
わたしは涙が出そうになっちゃって
目がうるんうるんになっちゃって、慌てて目をとじて口もとじて我慢しました。
あったかい先生だなーって思った。
大好きになりました。
凄く健美操を受けて、こころから嬉しい気持ちになりました。
幸せな気持ちになりました。
心からニンマリしちゃいました。
素直な気持ちを先生に伝えたいくらいでしたが恥かしいので
深々、ありがとうございましたと言って出ました。
少しストレッチの激しいかどうかみたいな内容なんだけど
体もほどよく伸ばせたし、背筋も伸びた。
何よりこころがほぐされたよ。
帰ってきて、「健美操の先生、ほんとよかった！」と何回も何回も旦那さんに話したんだけど
最初は聞いてくれてたのに
「いやーほんと良かったの」と何回も言ってるとそのうち返事がなくなりました（笑）
すっと記憶がとんじゃって、書ききれてない先生の有難いお言葉があったのですが
しいましぇん。
人生も、同じなんだな。
力入れすぎの頑張りすぎじゃ駄目であって
ふうううーっとなんもなかもなく力を抜くこともどれだけ大事なことか。
ありがとうございます。
わたしも、誰かを、こうして嬉しい気持ち、幸せな気持ち、あたたかい気持ちにさせるくらいの
こころ広く大きな人になりたいな。
神様は素敵な出会いをさせてくれました。
ありがとう
