こんにちは
↑朝、パパと絵本でお勉強中のムーくん。
今日は久々に旦那さんの方が先に起きました！
そのお陰で色々助かりました。
☆コーヒーをおとしておいてくれたこと。
☆自分でまとめてゴミ捨て
☆窓の結露取り
☆朝のポタージュ作り
☆ムーのオムツかえ
私は少し遅れて起きたけど、パンを焼いてサラダを用意するだけで済んだよ。
これをみんな私がいつもやるのに、
旦那さんもやってくれるとほんと助かる
朝一、ジムに行きたい時はほんと忙しいから、
いつもこうだといいのにな。
今日は少しゆっくりして１１時からの「骨盤体操」に参加。
二回目です。
１０時過ぎに行って、ストレッチ（１５分くらい）とエアロバイク（２０分）
で、スタジオ参加。
話しかけてくる（何回も）おじさんがちょっと面倒だったけど
やっぱり骨盤体操いいな。
でも、体がだるくなってきたのか、ちょっと気の引き締まりが足りなかった気がする。
その後は、筋トレを色々こなし、一個ずつ移動するごとになんかため息。
モチベーションがあがらず
歩くのをどうしようか迷ったけど、結局２０分歩くことにした。
３日くらい続けてるのが残り５分くらいを軽く走ることにしてまして。
ゼエゼエはあはあものです。
でも昨日も今日も４分。
今日は３分にしようとしたら気づくと４分からになってて余計しんどかった。
なんとも、なんとも低レベルなことを書いておりますが
人にはそれぞれの・・・・ってことで（笑）
いつも消費カロリーが１００～１５０くらいになるのが
最後走ると一気に１７０キロカロリーまで行きます。
ちなみに、
傾斜２．０ の、 速度５．５ でいつも歩きます。
旦那さんはそれを早歩きだけで５００くらいやってくるの。
すごい。
駄目なときに頑張ってもやっぱり駄目なんだなって思ったから。
ほどほどにします。
で、スタミナ切れで帰宅するとムーはソファーで一人で寝てたし
旦那さんはおそばを作ってくれた
美味しかった！
ありがとう
腹が減って胃袋に染みました
お疲れさんなので午後は散らかろうがなにしようがダラダラすごしています
夕方、包丁とぎ石を買ってきてくれたのでといでくれて
ほんと切れるようになりました☆
料理したくなる切れ味
けど今日はだるいからハンバーガー買ってきてもらった。
早めの夕飯にしておきます。
久々のハンバーガーだー