最良の対処法は

記事『何かが違うような・・・』に書きましたが、少しばかり憂鬱な気分がひどかったです。

どうしようもないので、小一時間ほど寝ました。

憂鬱な気分は、とりあえずなくなりました。

結局、慢性的につきまとうストレス（疲れ）によって、気分障害を引き起こしている事実。

最良の対処法は"休む"ことなんでしょう。